不用先把担心想完
担心常常想让你立刻找到答案。可此刻你不需要解决所有问题，也不需要说服自己“没什么好担心的”。先让它在这里坐下，就已经够了。
让节奏慢下来一点
无人车站的灯一直亮着，没有倒计时，也没有要赶的车。你可以听一会儿环境声，去阳台吹吹风，或者把反复出现的念头写在床头纸上，折起来只留在自己的设备里。
无需账号，不记姓名，随时可以离开。
让这份心情住一晚 →心绪栖所是一处非诊疗、非心理咨询的数字空间。如果你正处于紧急危险中，请立即联系当地紧急援助或身边可信任的人。
有点焦虑
心里一直悬着、静不下来的时候，先在这里坐一会儿
有时候并没有发生什么大事，心却一直悬着。脑子里反复排练明天、担心还没到来的事，越想停下来，越停不下来。