不是你扛不住，是放上来的太多了
压力大不说明你不够能干。它常常只是说明，这段时间你一直在撑，很少有机会把东西放下来。先承认“真的很多”，并不等于认输。
先透一口气，事情还在那里
森林阳台不会给你排日程，也没有倒计时。你可以听一会儿树叶的声音，慢慢呼一口气，或者把压在心上的事一件件写在床头纸上，折起来只留在自己的设备里。写下来，它们就不必全挤在脑子里。如果压力已经持续很久、影响到睡眠和身体，也可以试着和信任的人或专业人士聊一聊。
无需账号，不记姓名，随时可以离开。
让这份心情住一晚 →心绪栖所是一处非诊疗、非心理咨询的数字空间。如果你正处于紧急危险中，请立即联系当地紧急援助或身边可信任的人。