不够好，往往是比出来的
拿自己的全部，去比别人最好看的那一面，怎么比都会觉得差一点。会这样想，常常说明你对自己要求很高，也很在意做得好不好。这份在意没有错，只是今晚不必再继续给自己打分。
先让晨光照进来一点
晨光客房不会评价你，也不会拿你和谁比较。你可以坐一会儿，等窗外慢慢亮起来；也可以把那些“我不够好”的念头写在床头纸上，再试着写下一件今天自己其实做到了的小事，折起来只留在自己的设备里。如果这种感觉压得很久、影响到日常，也可以试着和信任的人或专业人士聊一聊。
无需账号，不记姓名，随时可以离开。
让这份心情住一晚 →心绪栖所是一处非诊疗、非心理咨询的数字空间。如果你正处于紧急危险中，请立即联系当地紧急援助或身边可信任的人。